بالفون1
اضف اهداء

الركض ممكن أثناء الحمل

الركض ممكن أثناء الحمل | سوا فلسطين
2018-04-12 23:35:43
+ -


الركض ممكن أثناء الحمل


‫الركض للحامل‬‎ ile ilgili görsel sonucu


الجري أثناء الحمل آمن على صحة الأم و جنينها، خلاصة أكبر دراسة بحثية بريطانية تناولت صحة الحامل.

و هي دراسة تدحض المعتقدات السابقة و المخاوف حول ممارسة الحامل للرياضة و الجري على وجه الخصوص.

و حسب ّأطباء و باحثين من كلية "كينس كولاج" في لندن فإن الحمل لا يتأثر بممارسات الرياضات الخفيفة و الجري المعتدل،كما أنه ينعكس إيجابا على عملية الوضع.

فقام الباحثون بتقييم ستة من الحوامل اللواتي يحترفن رياضة الجري و وجدوا أن ممارسة الرياضة بانتظام قبل و أثناء الحمل تقلل من مخاطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود.

و أشارت إحصائيات طبية حديثة أن ثلث الحوامل غير متأكدات من سلامة ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء الحمل خاصة مع اختلاف الحالات الطبية لكل واحدة منهن،و يرى باحثون أن الرياضات المفيدة للحوامل هي اليوغا و الجري يوميا لمدة 30 دقيقة و السباحة

بينما يحذرون من ممارسة رياضة الوثب و الرياضات الجماعية و القتالية و التزلج و الغطس، لأنها قد تؤدي إلى إجهاض عضلة القلب و الرئتين للحامل و لجنينها ما يهدد صحتهما معا.